Если компьютер для Вас – инструмент для работы, который обогащает вас знаниями.
Санитарные нормы времени работы на ПК в день:
до 5 лет – абсолютно противопоказано;
5-6 лет – 10 мин. для развития мелкой моторики (работа пальчиками);
6-7 лет – 15 мин;
учащиеся начального и среднего звена – 20 мин;
учащиеся старшего звена – 20 мин + перерыв 15 мин + 30 мин.
Основные правила гигиены зрения:
Центр монитора ниже уровня глаз на 15-20 см!
Расстояние до экрана около 60 см!
Правила посадки за рабочим столом и за компьютером
Меры предосторожности при работе в Интернете:
Никогда не сообщайте свои имя, номер телефона, адрес проживания или учебы, пароли или номера кредитных карт, любимые места отдыха или проведения досуга.
Используйте нейтральное экранное имя не выдающее никаких личных сведений, в том числе и опосредованных: о школе, в которой вы учитесь, места, которые часто посещаете или планируете посетить, и пр.
Если вас что-то пугает в работе компьютера, немедленно выключите его. Расскажите об этом родителям или другим взрослым.
Всегда сообщайте взрослым обо всех случаях в Интернете, которые вызвали у вас смущение или тревогу.
Никогда не соглашайтесь на личную встречу с людьми, с которыми вы познакомились в Интернете. О подобных предложениях немедленно расскажите родителям.
Прекращайте любые контакты по электронной почте, в системе обмена мгновенными сообщениями или в чатах, если кто-нибудь начинает задавать вам вопросы личного характера. Расскажите об этом родителям.
Пословицы и поговорки о здоровье
Здоров будешь - все добудешь.
Здоровому врач не надобен.
Здоровому все здорово.
Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово.
Здоровому лечиться – наперед хромать поучиться.
Здоровый врача не требует.
Здоровье - всему голова, всего дороже.
Здоровье дороже богатства.
Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.